- 九州在住アラフォーのシングルマザー
- 男の子3兄弟（小学生＋未就学児）を一人で子育て中
- 「同じ境遇のママの心がちょっと軽くなる」を発信中♪
- シンママの日常って実際どんな感じ？
- 男の子3人を一人で育てるってどれくらい大変？
- シンママだからこそ「あるある」って思える瞬間が知りたい
- 同じ境遇の人の話を読んで気持ちを軽くしたい
「シンママあるある」って検索すると、外から見た憶測の記事が多くて「いやそれ違うのよ…」って思うこと、ありませんか？
この記事は現役シンママ＋男児3人ママがリアルに感じている「あるある」を、笑える／大変／泣ける／救われる の4タイプに分けて合計30個まとめました。
「うんうん、それわかる」「あ、自分だけじゃないんだ」って思ってもらえたら嬉しいです♪
気になるセクションから読み飛ばしてOKです。下の目次から、気分に合うところだけ開いてみてください。
「全部読むのちょっと重い…」って日は、★マークの「ここがポイント」だけ追ってもサクッと読めます。
そもそも「シンママあるある」ってどんなもの？
シンママ（シングルマザー）の「あるある」は、ざっくり次の4タイプに分けられます。
★ 大変系：頼れる人がいないからこその苦労
★ 泣ける系：ふとした瞬間にこみ上げてくる感情
★ 救われる系：「シンママでよかった」とすら思える瞬間
私は男の子3兄弟のシンママなので、ここに「男児3人ならでは」のあるあるも加えて、合計30個ご紹介していきます！
笑える！シンママあるある10選
まずは肩の力を抜いて、笑えるあるあるから♪
02.「お父さんは？」と聞かれて、ちょっとフリーズする時間がある
03.自分の時間＝トイレの3分間
04.役所・銀行・学校・園のプリント類が永遠に終わらない
05.「シンママだから自由でいいね」と言われて笑顔がひきつる
06.子供の前では絶対に風邪をひけないという謎の使命感
07.お風呂は子供を寝かせてからの「ぼっち入浴」
08.平日の昼に1人で外食すると最高すぎて泣きそうになる
09.学校行事で「お母さんお一人ですか？」と確認されるのが地味につらい
10.「強いママだね」と褒められても、家では床に転がっている
★ ここがポイント｜一番共感されがちなのは？
これに頷いてる時点で、あなたも立派なシンママです（笑）
男児3兄弟ママならではの「ガチで大変」あるある5選
ここからは私の専売特許、男の子3人ママあるあるです。
12.洗濯物が全部「男物」で、自分の服が見当たらない
13.兄弟ゲンカの仲裁が1日10回はある
14.風呂場・洗面台・トイレが3倍速で汚れる
15.学用品・体操服・運動靴がローテーションで「足りない！」事件
九州の夏は特に暑いので、男児3人分の汗・砂・泥が毎日洗濯機にIN…。洗濯機の回転数が普通の家庭の2倍はあると思います（笑）
★ ここがポイント｜兄弟ゲンカ対策のリアル
「もう知らん、二人で解決して！」と放置する勇気も大事。
助かる！嬉しい！シンママあるある7選
ここはあえてポジティブな『あるある』を集めました。シンママをやってると、こういう瞬間が本当に支えになります。
17.大きくなった長男が、下の子の面倒を自然と見てくれる
18.「ママいつもありがとう」とふいに言われて涙腺崩壊
19.ママ友がさりげなく「子供預かるよ」と言ってくれる
20.役所の手続きで、たまに親身になってくれる職員さんに出会う
21.自分のペースで子育てを決められる自由
22.シンママ仲間と話すと「自分だけじゃない」と心からホッとする
★ ここがポイント｜男児3兄弟だからこその嬉しさ
下の子が「お兄ちゃんカッコいい！」と憧れている姿を見ると、家族の絆って血のつながりだけじゃないと実感します。
夕飯のメニューを誰にも相談せず決められる。
休日の予定を誰の顔色も伺わずに組める。
小さなことだけど、シンママになって初めて気づいた「自由」です。
ちょっと泣ける…シンママあるある5選
ここは正直に書きます。人には言いにくいけど、シンママなら共感してくれるはずのあるあるです。
24.子供の卒園式・入学式で、隣の家族写真が眩しく見える瞬間
25.「お父さんに頼んでみたら？」と言われて返事に困る
26.仕事を休まないといけない時の罪悪感がエグい
27.ふとした夜、「私、ちゃんとやれてるかな」と不安になる
23番は本当にきつい。熱があっても誰かが代わりにご飯作ってくれるわけじゃないから、結局フラフラしながら台所に立つことになるんですよね。
★ ここがポイント｜一人で抱え込まないで
「これ、私だけじゃないんだ」って思えるだけで本当に救われます。
1. SNSでシンママ仲間の投稿を読む
2. 翌日のごはんを「絶対ラクなメニュー」に決めておく
3. お風呂で5分だけぼーっとする時間を確保する
シンママ・男児3人ママの「お役立ち」あるある3選
最後は、シンママ歴を重ねて気づいた「これ知っておくと楽」系のあるあるです。
29.学校・園のプリント・予定はスマホに全部入れて見逃し防止
30.「もう無理」って時のために、レトルト・冷凍食品・お菓子の備蓄は罪悪感ゼロでOK
★ ここがポイント｜「時短家電にお金を使う罪悪感」を捨てた話
「お金がもったいない」じゃなくて「私の時間と心の余裕を買ってる」と考えるようにしてから、罪悪感もなくなりました。
- 児童扶養手当（毎年8月の現況届を忘れずに）
- ひとり親家庭等医療費助成（自治体ごとに条件あり）
- 就学援助・給食費補助（学校から案内が来ることが多い）
- 水道料金の減免（自治体による）
- JR通勤定期の割引（一部対象）
しんどい時、私が実践している3つの工夫
最後に、私自身がシンママ生活で「これがあったから乗り切れた」と思う3つのコツをシェアします。
全部完璧にやろうとすると、シンママの体と心が先に壊れます。
60点で十分。子供はちゃんと育ちます。
◆ ②週に1日は「がんばりすぎないデー」を作る
ご飯はちゃんと栄養を考えて作るのが我が家のルール。
でも、その分「掃除はサボる」「洗濯はたたまずカゴから直接」など、
家事の中で優先順位を下げるものを決めて、自分を休ませる日を作っています。
◆ ③同じ境遇のママと話せる場所を1つ持つ
リアルなママ友でも、SNS上のシンママコミュニティでも。
「わかるよ」と言ってくれる人がいるだけで、本当に救われます。
・カレー（多めに作っておけば翌日もOK）
・パスタ（ソースを温めて茹でるだけ）
・丼もの（牛丼・親子丼・ツナ丼など、ワンプレートで完結）
・スーパーのお惣菜を活用する日もアリ
ご飯はちゃんと栄養を考えるのが私のルール。でも、調理時間は最小限でOK。
★ シンママの最強アイテムは「具沢山の味噌汁」
具沢山にしたら、それだけで栄養はしっかり摂れます。
肉・魚・豆腐・卵・野菜、入れるものは何でもアリ。
丼ものやパスタの日でも、お椀1杯の具沢山味噌汁を添えるだけで、
「ちゃんと食べさせた」という安心感が手に入ります。
- 豚汁にすれば → タンパク質＋根菜の食物繊維
- 豆腐＋わかめ → カルシウム＋ミネラル
- 卵＋ほうれん草 → 鉄分＋ビタミン
- キノコ＋揚げ → βグルカン＋大豆タンパク
冷蔵庫の残り物を放り込むだけ。
「迷ったら味噌汁」がシンママの神ルールです。
同じ境遇のシンママへ｜まとめ
ここまで読んでくださってありがとうございました。
シンママ・男児3人ママの30個のあるある、いかがでしたか？
★ 男児3兄弟ならでは → 5個（カオスだけど愛おしい）
★ 嬉しい・助かる系 → 7個（救われる瞬間）
★ 泣ける系 → 5個（共感しあえる瞬間）
★ お役立ち系 → 3個（生きる知恵）
シンママは確かに大変なこともたくさんあります。
でも、自分のペースで子育てを決められる自由や、子供との濃い時間は、シンママだからこそ得られるかけがえのないものでもあります。
- がんばりすぎなくていい
- 自分を責めなくていい
- 「私だけじゃない」って思える人を1人だけでも見つけてほしい
このサイトでは、これからシンママの暮らし・お金・仕事・子育ての工夫などをリアルな目線で書いていきます。
同じ境遇のママの「ちょっと楽になる」きっかけになれたら嬉しいです♪
- シンママの「自分時間がない問題」の乗り切り方
- 男児3人の食費リアルと節約術
- シンママが熱を出した夜のサバイバル術
- シンママ向けの手当・補助の申請術と見落としやすい制度
順番に書いていきますので、よかったらブックマークしてまた遊びに来てください♪
また次の記事でお会いしましょう〜！
